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你能管好你自己吗?|自我监控测试量表

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人们的印象管理水平存在差异,有的人能准确地控制自己的表现,而有些人的这种能力却差很多,社会心理学家发现这种差异和个体的自我监控能力有关。

所谓自我监控(self-monitoring)是指根据周围的情境线索对自己进行的自我观察、自我控制和自我调节,它反映了个体在较广的生活情境中强调印象管理的倾向。

研究发现,高低自我监控的个体在很多方面都表现不同( M. Snyder,1987)。如在对情境的敏感性、自己情绪及行为的调节控制方面。

高自我监控者会付出更多的努力来了解他人、评估社会环境(S. T. Fiske&H. M. Von Hendy,1992);在新的社会情境中能很快熟悉什么样的表现是恰当的恰当的、什么样的表现不恰当,能够很好地控制自己的情绪表现,能有效地创造他们希望的形象;而低自我监控者则对情境不敏感,不具备自我表现的能力,不能灵活调整自己的行为表现。

自我监控的高低很大程度上反映了人们印象管理技巧的差别。

你的自我监控能力如何?拿好纸笔快来测一测吧。

自我监控量表


指导语:仔细阅读下列条目,若句子所描述的内容符合您的实际情况,请回答“是”或“否”。

1.我发现模仿别人的行为是很难的。

2.我的行为通常是我内心思想感情的真实表露。

3.在宴会和其他社交聚会中,我并不试图按照别人的喜好说话做事。

4.只能为自己已经相信的观点而辩护。

5.我能够对几乎一无所知的问题作即席讲话。

6.我想我会做出一些样子来以给人留下深刻印象或让人高兴。

7.当我在某种社交场合中拿不准该怎么做时,我就以别人的行为作为样板。

8.我或许能够成为好演员。

9.在选择电影、书籍和音乐时我很少需要朋友们的建议。

10.有时我在别人面前表现的情感超出了实际的程度。

11.我和别人一起看喜剧时,比自己一个人看时笑得多。

12.在一群人中我很少成为注意的中心。

13.在不同场合,面对不同的人,我常常有不同的行为表现,就像变了一个人一样。

14.我不是特别善于让别人喜欢我。

15.即使玩的并不好,我也常常装出玩得很愉快。

16. 我并不总是我所表现出来的那种人。

17. 我不会为了取悦他人而改变观点或行为方式。

18.我曾考虑过当一名演员。

19.为了与人相处并让人喜欢,如何符合人们的期望往往是我首先考虑的问题。

20.我从来不擅长玩即兴表演这类游艺活动。

21.我难以改变自己的行为去适合不同的人和不同的场合。

22.在晚会上,说笑话讲故事一般都是别人的事。

23.与别人在一起我有点不知所措,不能自然地表现自己。

24.我能够面不改色地说假话(如果目的正当)

25.对于实际上不喜欢的人,我可能装的很友好。

计分说明:自我监控问卷共25题,每题1分,得分在0-25分之间,回答“是”得一分,否则不得分。高分表示高自我监控力,反之亦然。以大于等于11分以及第19项回答是,为自我监控力高,小于11分为自我监控力低。